春节的车票早已开抢，许多人仍然像往年一样抱怨着抢不到回家车票。繁忙的都市生活带给了我们前所未有的进步与便捷，也给我们生活各方面增加了无形的压力。在这些琐碎的抱怨声中，一个中国传统节日却已悄悄到来——大寒。

　　何谓“大寒”?

　　《授时通考·天时》引《三礼义宗》中有言:"大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。"

　　民间也有“小寒大寒，杀猪过年”之说，更有“小寒大寒冻成一团”之语。作为一年中的最后一个节气，大寒之后便是一场新轮回。

　　季节变换，正是进补之时，此时，多添些升散性食物，以迎合万物春生之时节，可谓极好。

　　从中医角度来讲，过了冬至，阳气慢慢生发，春之脚步临近，故而在大寒时节，当吃些滋补之物，疏通气机，升发阳气，逐而激发阳气，如破土之芽，茁壮成长。

　　厉害了炒饭小编为您送上一份暖冬“安利”，为诸位推介一二，以作参考。

　　蔬菜推荐

　　①胡萝卜：明目养神，滋润肠胃。

　　②南瓜：养肝明目，润肠减脂,消水肿。

　　③莲藕：清热生津，凉血止血，补益脾胃。

　　④菠菜：通血脉，助消化，利五脏。

　　食物推荐

　　①黑芝麻：抗氧化，润肠通便。

　　②黑木耳：清肠,排毒,美容。

　　③黑豆：暖肠，活血，解毒。

　　④乌鸡：助脾胃，加速血液循环。

　　大寒的到来，意味着二十四个节气即将走完，厉害了炒饭祝每一位朋友大寒快乐!